머신으로 스쿼트 , 데드리프트나 바벨로우 할만한가요?

[아이구파운드케..(1.246)]

스쿼트랙에 봉 올려놓고 해왔었는데요

등록하려는 헬스장에 스쿼트랙이 없고

스미스머신만 있습니다 ㅜ

이걸로 스쿼트랑 데드리프트 해도 되나요?

랙에서 하는거랑 가동범위가 다를것 같은데

헬스장을 바꿔야 할지요

[ㅅㅅㄴ(211.36)]

바꿔

[Schpeltor(kaien7365)]

머신은 프리로 숙달된후 가도 괜찮지 않을까요.

[아이구파운드케잌(1.246)]

확실히 스쿼트랙이 있는게 낫죠?

[아이구파운드케잌(1.246)]

이제껏 프리로만 해와서 머신을 할줄몰라요 ㅜ 대충 찾아보니 가동범위가 프리랑 머신이랑 다르고 자세도 안나와서 비추한다는 것만 봤내요