182에60키로 좆멸친데 살찌우고 싶어서 이번에 게이너 먹으면서 끼니 제때챙겨먹고 운동도 하고 좀 규칙적으로 살아볼라합니다. 군대에선 그래도 70까진 쪘었는데 다시 다빠지더라구요
아직 근육을 좆빠지게 만들어야지 이런건아니고 체중만 좀 늘리고싶습니다. 게이너 추천 좀해주시고 먹어도 살안찌는 체질인데 몸 만드신행님 어떻게하셨는지 후기좀 듣고싶습니다. 꼭좀 도와주십셔