지금 등운동만 머신으로 하는데 괜찮은가여? 턱걸이 안땡겨져요

[안산나그네(211.221)]

키 181

몸무게 70

개좆밥인거같은데 ㅠㅠ 나이 24살이에요.. 군대 갔다온지 얼마 안됨

[안산나그네(211.221)]

가슴 어깨는 프리웨이트 가능해여.

[ㅁㄴㅇㄹ(104.35)]

안되면 될때까지하셈..

[ㅁㄴㅇㄹ(104.35)]

저도 턱걸이 1개도 못할때가있었는데 그때 랫풀다운 존나 열심히함 벤치프레스등 다른 운동도 같이해줬고 전체적으로 몸에 근육좀 생기다보니 턱걸이 가능해짐