토욜부터 오늘까지 바빠서 운동못함;

내일쉬는날이고 오늘 좀 일찍가서 로우 벤치 슈퍼셋으로 10셋돌리고

등.이두 루틴가고

내일 빡세게 가슴.삼두할생각 1시간.30분 넘을거같은데

걍 가슴빼고 등이나 재대로할가? 삼두펌핑빠진기분 좃같다 내일외출해야되는데

섲태장애 조언좀