근데걔 루틴은 휴식시간 5분은 잡아야함

[밍밍이'(121.157)]

그리고

1rm을 정확하게 파악해야함.

그 4세트 수행하는데 각 세트마다 성공 할까 말까 할정도로

빡세야함.

밀프도 접목 가능한 부분임

[익명(223.33)]

거의 실패지점 까지 간다는 건데, 그럼 근력이 눈에 띄게 느는 효과는 없지 않음? - DCW

[밍밍이'(121.157)]

해보고 말해봐 느나 안느냐

[이끼이기(211.36)]

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ5분미맨잡ㄹㄹㄹㄹ

[프란츠크로머(zmfhaj)]

주 몇회 정도 하면 되나요??

[@@·(rhfqoddlrhfqoddl)]

4주 후에 후기 쓸 예정ㄹㄹ