무분할


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스트레칭+풀업 10개

덤벨프레스 12*3

밴레레 12*3

딥스 5/3/3

케이블 푸쉬 다운 15*2

레그 익스텐션 12*3

레그 컬 12*3

시티드 케이블 로우 12*5

비하인트 랫풀 12*3

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가슴운동 자극이 잘 안와서 걱정