치닝디핑머신, 바벨, 덤벨(거의안쓴다), 원판이 있다.


3분할을 계속 이어나가는 비결을 하체 운동을 맨몸스쿼트,점프스쿼트로


유산소까지 해서 10분만에 끝내는 거다.


푸쉬업으로 어쨌거나 어제 한 것도 오늘 알배긴 거 보니까 꽤 괜찮다.


풀업도 1시간안에 끝낼 필요 없이 오며 가며 할 수 있다.


나는 홈트레이닝에 중독 되었다.