이것 저것 다 하려고 하면 안된다.


예를 들어서 어깨 하는 날은 밀프만 200개 한다.


가슴 하는 날은 발 올리고 푸쉬업만 200개 한다. 딥스 30개랑.


하체는 맨몸스쿼트 10분으로 끝낸다.


등은 풀업 친업으로 끝낸다.


못할 게 뭐가 있냐?  니 방에 다 있는데 하루에 40분만 시간 내거나


아니면 한세트 하고 또 헬갤에 똥글 싸고 또 한 세트 하고 그래도 되는데..


이제 슬슬 아까 마져 못한 풀업 50개 마져해서 100개 채워야겠다.