멸치도 유산소 하는 게 낫나요?

[일본유학생(dlfqhsdbgkrwnd)]

살빠질까봐 무서워서 아주 가끔 하는데..

아예 유산소는 안 하는게 낫나요?

아니면 매일매일 조금만 하는게 나은지..

[Siri.(rdgrdg)]

[일본유학생(dlfqhsdbgkrwnd)]

아, 한 20분 정도 뛰는데 하면 그거보다 더 해야 할까요

[꼬보루(justnaver)]

심폐지구력이나 밸런스를 위해서라도 하면 좋을듯여

[일본유학생(dlfqhsdbgkrwnd)]

아.. 감사합니다.. 이제 매일 해야겠네용.. :)