갈비뼈가 많이 노출된 부분의 등짝에 무게를 실어라.
흉추7번에서 흉추12번사이 ㅇㅇ
체스트업이랑 업도미널 브레이싱 모션 취하면 알아서 저기에실림

갈비뼈에 가해지는 압력은 횡경막긴장도를 높여 코어를 활성화시키고 이는 곧 체간안정성 상승으로 더 강한힘 발생가능

From DC Wave