운동은 지금 맨몸은동으로 푸쉬업이랑 플랭크 이거 따라서 하고있어요 플랭크는 3세트씩 해주고 푸쉬업은 따라서하면 100개까지 할수있다고해서 하는중인데 맞게 하고 있는건가요?