견갑을 고정하는 사람들이 많은데
풀업이든 렛풀다운이둔 바벨로우든
원암덤벨로우든
모든 등운동은 견갑고정하지말고
최대한 늘어트리는게 포인트인데
견갑고정하라고 가르치는 트레이너들도 꾀잇던데
참고로 나는 아메이칸식 트레이닝을 추구해서
관절의 활용을 제한하는 방식의 트레이닝은 극혐한다