배돈아 넌 130 절대 못들어 이유 알려줄께 필독해라

[슬라브윤(220.126)]

버티는힘이 없는데 어떻게 올리냐
버티면서 내려야 반대로 그버티는힘을 역으로 들어올리는건데
넌 보니까 그냥 쿵내리네
그냥 요령만 키우려고 하는거 일뿐
깔리더라도 버티면서 내린후에 올리려고 해봐라
그럼 들수잇게될거다

[배돈☺(healthdon)]

그렇게 하면 120도 못한다 ... ㅠㅠ

[피지크(physique)]

나도그런식으로하니중량팍줄더라

[피지크(physique)]

중량조또안늠ㅠ

[슬라브윤(220.126)]

나도 벤치 130까지 안함ㅋㅋㅋㅋ 130하지마 그냥

[슬라브윤(220.126)]

120까지박에 안하는데 나도

[슬라브윤(220.126)]

버티면서 하는 중량이 몸에서 아예 박혀버림 그래야 다음중량도 쉽게 올라가는법인데