어제 무리했으니


오늘은 가볍게..ㅎㅎ


행으로 자세연습 조금씩 해봅니다


그리고 데드+박스점프


소소한 웨이트와 복근




행스내치


61kg 5 * 5

84kg 2 * 5


데드리프트+박스점프


102kg 5 / 5 * 3


덤벨 레터럴 레이즈


3kg 30 * 3


바벨프레스


40kg 20 * 3


언더그립 바벨로우


40kg 20 * 3


싯업


15 * 4