파오후는 아니고 멸치인데요 뱃살이 배꼽 기준으로 두개로 나눠져있어요..


크런치할땐 위에만 자극 오고 레그레이즈 하면 아래쪽만 자극 오는데요


중간에 빈 부분은 별 자극도 안오는거같고 뱃살 두개 차이? 같은게 너무 신경쓰이네요


복근 사진 보면 두개로 나눠진게 아니라 하나로 합쳐진 빨래판같던데..


운동 계속 하다보면 그냥 남들이랑 비슷한 복근 생기나요?