정말 궁금한게 있는데 벌크업이란 과정이 꼭 필요합니까? 행님들?

[익명(222.234)]

내추럴 벌크업 과연 필요할까요?

적당히 먹고 꾸준히 하면서 계속 크고 있는데 뿔리는 과정이 필요한건가요

[96아다(tnsdnr96)]

요즘벌크개념은체지15유지하며 하루1끼정도 먹고싶은걸먹으며 키우는듯 - dc App

[롸(210.123)]

사람마다 다 다른거다... 내 아는형은 3년동안 140키로 살크하고도 다 빼니까 100키로더라 80에서 시작했는데

[96아다(tnsdnr96)]

ㄴ아그런가요?? - dc App

[96아다(tnsdnr96)]

ㄴㄷㄷㄷ역시...뭐든 단정지을수가없군요... - dc App

[롸(210.123)]

운동강도가 진짜 처절했어... 데드 280 스퀏 280 벤치 260

[롸(210.123)]

바벨컬 80 100으로하고 로우 180

[96아다(tnsdnr96)]

괴물ㄷㄷㄷ - dc App

[익명(222.234)]

96아다// 님 제가 3끼 다 일반식으로 가져가고 식간에 고구마, 오트밀,바나나 간식 2번 넣어주는데 괜찮나요? 스펙은 171에 70kg 근육량 35 체지방 13

[롸(210.123)]

벌크업할때 간식개념을 제발 버리세요. 보디빌더는 아침점심저녁이 아니라, 첫번째 두번째 세번째 이렇게 식사가 나가는겁니다. 식사를 다섯번 하시면 ㄱ되요

[익명(222.234)]

롸/ 간식으로는 부족하다는 말씀이신가요? 그냥 밥이 좋다는건가여

[롸(210.123)]

식사 외의 것들은 쓰레기입니다. 식사를 하세요.

[익명(222.234)]

롸/ 넵 감사합니다