아다야 데드함?

[익명(223.33)]

안함?

[96아다(tnsdnr96)]

로우끝나고 1~2셋고중량데드 - dc App

[익명(223.33)]

글쿤 ㄱㅅ

[96아다(tnsdnr96)]

그리고등운동마지막에백익스 - dc App

[익명(223.33)]

난 하체하고나서 데드 1-2셋 조지려는데 등하는날에ㅡ하는게 낫나

[96아다(tnsdnr96)]

아무래도 그럴듯 - dc App

[익명(223.33)]

등 담날이 하체라 데드하먄 하체할때 좀 후달릴듯한데 무리 없으려나

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등이랑 하체를 붙이지말고1~2일 떼놓으세요 - dc App

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둘다큰근육이여서 바로붙이는건비추 - dc App

[익명(223.33)]

2분할 주 4회 운동이라 월 가슴등팔복근 화 하체어깨복근 수 휴식 목금 반복 이런식이라..

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그래도 등할때 데드가 좋을듯 - dc App

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2분할이라면야뭐... - dc App

[익명(223.33)]

ㅇㅋㄱㅅ 해보고 힘들면 바꾸면 되겠지 뭐

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넵 득ㄹ하십셔 ㅎ - dc App

[익명(223.33)]

ㄱㅅㄱㅅ 올해는 솔로탈출!!

[96아다(tnsdnr96)]

ㄴ넵 감사합니당~~ - dc App