오히려 외국에서 스트렝스하는애들중엔 한국식으로 많이먹더라


빵아예안먹고 밥먹고 그냥 치킨 닭다리에 야채에 그냥 평범하게 많이쳐먹음 심지어 국은아니지만 스프같은 한국처럼 국처먹는애들도있음 외국에서 진짜 국먹는애들 보기 드믄데 운동하는애들중에선 쫌 되더라 하여튼 보리밥 닭쳐먹는건 그냥 끼니마다 쳐들어가고 스테이크쳐먹고


오트밀 쳐서막고 이럴필요없이 음식따지지말고 그냥 한국에서 구하기쉬운음식 많이쳐먹는게 좋은듯