파워클린하는사람있냐?

[쑤(ryckrtkdxo)]

바벨 프론트스퀏자세로 받을때

받으면서 앉냐 아니면 받으면서 스냐

받으면서 앉는 자세 스타일이있고

받으면서 서버리는 정자세 스타일이있는데

나같은경우는 최대한 받으면서 설려고 노력 슨다음에 그자세에서 스퀏한번하고 바벨떨구거든 응용해서

다른사람은 어케함? 

[ㅇ(175.125)]

나 클린해본적 없는데 클린해서 받을때 받으면서 서는게 정자세임? ㄹㅇ?

[익명(211.36)]

야 근데 상식적으로 바벨을 위로 던지고 밑으로 들어가서 받는게 일반적인 역도모습인데 어떻게 중력을 거부하고 일부러 밑에들어가서 일어나는 짓을하냐 바벨에 몸통박치기하냐 - dc App

[익명(59.19)]

위에서 받는게 파워클린, 아래에서 받아서 올리는게 스쿼트클린 // 파워로 받느냐 스쿼트로 받느냐에 따라서 바벨 끌어올리는 높이 조절도 해야되고, 무게가 무거워질수록 끌어올리기 힘드니까 자동적으로 스쿼트클린을 하게되있음.

[익명(59.19)]

그리고 무게가 낮더라도 자기가 할려는 클린에 따라서 끌어올리는 높이 조정도 할줄알아야되고, 글쓴이가 하는건 파워클린 한번 해주고 추가로 프론트스쿼트 한번해주는거지 뭐

[복서(dldl148)]

바벨을 띄우면서 그 밑에서 앉으면서 받는게 클린이에요 스쿼트클린? 이런말은 원래 없는말임 클린 자체가 프론트스퀏을 포함한 자세인데요 - dc App

[복서(dldl148)]

바벨을 띄우고 그 띄운 바벨 밑으로 몸이 들어가야되는거임 - dc App