운동분할질문좀

[헬린이이(175.125)]

4분할하려는데
월 가슴
화 등어깨
수 하체
토 이두삼두

유산소40분하구요 170에63 3개월차구 벤치는45 데드50해요 좆밥인거압니다ㅜ

- dc official App

[익명(121.165)]

굳이분할하실단게는아니신거같네요 굳이나누자면 상체 하체 이렇게 2분할이 좋을듯 벤치는 80정도는 할수있어야 가슴 어깨 등 나누는게 의미가있어요

[헬린이이(175.125)]

80칠려면 얼마나걸릴까요ㅜ 2분할이면 가슴팔/등어깨 이렇게할까요? - dc App

[익명(121.165)]

너무세세하게나누실단게는아니신거같구요 밀리터리프레스 벤치프레스 렛풀다운 턱걸이 같이 많은근육이 사용되는 운동을하셔서 기본스트렝스를갖추시는게 우선입니다