무산소를 원래 가슴-등-배-하체 순으로 함
오늘 가슴 했으면 내일은 등 이런 식으로
해당 기구 2~3개를 5세트로 한 세트당 8~12회하는데
다음날 일어나면 안 아파 할 당시에는 아픈데
아랫글처럼 이중분할 저건 못 함 대학생이고 21학점 들어서

+)운동할 때 20은 가벼운데 30은 너무 무거우면 뭐로 해야함?