일단 존나무거운무게로 하는버릇들여야좋지않냐

[ㅇㅋ(121.129)]

간신히 드는 무게 4~5 개한다음  드롭세트조지는게


근력도오르고  매스도잘큼

[공인순수아재(vlwkwjd4)]

문제는 다음날 컨디션이 폭망한다는것

[디지몬칭구들(kss7622)]

드롭세트가 뭐임

[히리기(hirigih1n1k)]

그렇게 하면 관절나빠져. 관절나빠지면 죽고싶어 내가 경험자야

[coffee코갤(sk1715)]

무게도 컨트롤대는대까지 .. 몸 - dc App