형들 운동 순서 ㅍㅌㅊ?

[헬스0일차(125.185)]

덤벨 양 손에 쥐고 팔 \/ 이 모양에서 ㅡ ㅡ 이렇게 쭉 펴는건
이름이 먼가요? 그리고 너무 땡겨서 힘들면 그 부위 운동은
제외하고 다른것만 하는거죠?

[96아다(tnsdnr96)]

상체운동에 등운동이 너무없는것같아요... - dc App

[96아다(tnsdnr96)]

로우와 데드를 추가하시는게좋을듯합니다 - dc App

[헬스0일차(125.185)]

로우는 앉아서 쭉 땡기는거 말하는거조??

[96아다(tnsdnr96)]

넵 그리고 이두2가지하시지마시고 차라리 이두1가지삼두1가지를하시는게나을듯 - dc App

[헬스0일차(125.185)]

뇌 ㄱㅅ합니다

[캘리스데닉스(dla7316)]

밑에 질문 하신건 사이드 레터럴 레이즈 말씀하시는건가??