나는 웜업을 좀 많이 하는 편이라서 본운동은 딱 3세트~5세트정도 하는데 그냥 바들바들 떨면서 들려면 8개? 그정도 들 수 있을거 같음. 체육관에 원판 다 끌어다 모았는데 중량이 그거밖에 안모임 시펄;



근데 그렇게 힘빼고싶지가 않아서 대여섯개만 하고 내려놓는데 의외로 이것도 근육통도 좀 느껴지고 컨디션에 영향을 끼치는거 같더라.




데드 욕심이 나서 좀 자주 치고싶기는 한데 괜히 컨디션난조 겪을까봐 고민되네




한달에 두번 vs 한달에 한번




둘중에 하나 선택좀. 더 좋은 의견 있으면 추천좀