형들 저 진지한데 고민좀 들어줘요!!

[ㅊㅊ(211.237)]

제가 지금 175에 68kg 인데

58~9까지  빼는게 목포예요

3/5일부터 4/24 일까지 50일안에 가능할까요??

아침 : 단백질쉐이크 

점심 : 현미밥 &반찬조금 , 깔라만시

저녁 : 뮤즐리조금 , 깔라만시

물은 하루에 3리터 정도 마셔요 !!

운동은 좀 힘들거 같아요...

가능할까요???

[에프터(coolwin201)]

어처피 지금도 멸치인데 걍 일반식 먹고 운동열심히하면될듯 너지금 식단 씹뻘짓

[익명(211.199)]

계집들이하는방법이네

[[돼지] 우유(milkthejeong)]

빽이 없으면 군대에 가는 것이 정답

[익명(223.222)]

계획은 나쁘지 않은데 일단 해보고 매일 체중을 측정해 그리고 계획보다 적게 빠지면 먹는걸 더 줄여야지

[익명(211.237)]

ㄴ 가능은 한지 갈켜줘요

[익명(211.237)]

ㄴㄴ 저기서 더 줄이면 살기 힘들지 안을까요?

[에프터(coolwin201)]

운동도 안하는데 단백질 쉐이크를 왜먹음?

[에프터(coolwin201)]

개씹멸치 되고싶으면 저렇게 귀찮게 안해도 굶으면빠짐

[익명(211.237)]

ㄴ 다이어트 단백질 쉐이크 있어요

[익명(211.237)]

ㄴㄴ50일 앉에 빠지는게 중요해요

[에프터(coolwin201)]

그럼그냥 그거 간식으로 먹으면서 최대한 굶으셈 ㅋㅋ 무슨 식단을짠다고

[에프터(coolwin201)]

뭐 어디 군면제 받으러가냐