벤치프레스도 유연성 필요한가여

[개졎밥(121.186)]

슴찍하는데 왼쪽 어깨 전면이 아픈데;;
오른쪽은 멀쩡하고
회전근개도 스트레칭이 필요함?

[tolle(stand19)]

회전근개보단 관절낭하고 인대

[tolle(stand19)]

견갑 후인 안한거아님?

[개졎밥(121.186)]

ㄴㄴ 후인 하는데 아파서 그럼 서있을 때도 오른쪽이랑 다르게 왼쪽팔 바깥 뒤로 당기면 좀 아파서 스트레칭 필요한가 해서