일단 시간은 충분하니 시키는거 다할자신있음
제가 다이어트하다 중도에 포기한적도 없고 요요온적도없음
왜냐면 23살까지 마르게 살다가 갑자기 이번 6개월만에 급살찐거라 굶는거는 자신있습니다
다이어트 처음이라 뭐 어케 해야될지 모르겠네요
계획짜주시면 무조건 지킬겁니다
일단 3~4개월안에 20키로 감량이 목표임
제가 다이어트하다 중도에 포기한적도 없고 요요온적도없음
왜냐면 23살까지 마르게 살다가 갑자기 이번 6개월만에 급살찐거라 굶는거는 자신있습니다
다이어트 처음이라 뭐 어케 해야될지 모르겠네요
계획짜주시면 무조건 지킬겁니다
일단 3~4개월안에 20키로 감량이 목표임
걍 좀 덜먹고 유산소운동 좀 더 해
http://gall.dcinside.com/board/lists/?id=diet&page=
일단 파이팅입니당 - dc App
여기가 어울리실듯ㅎㅎ
굶지 말고 하루 섭취.칼로리를 따져봐서 줄여야 할 만큼만 줄이셈
다갤은 지들끼리 좆목하느라 바빠서 질문에 답안해줌
근데 있잖아 솔직히 다이어트방법 우리 모두 다 알고있어
난 모르겠는데 내가 계획짜는거마다 망한계획이라해서
한약살든으로 피티받는게나을듯
다이어트는 노하우도 있긴하지만 개인적으로는 의지 차이인거같음
운동 하는거는 뭐 다들 알테고 거기에 식단만 조절하면 다이어트 되는거잖어 근데 의지가 부족하면 나도 모르게 치킨,도시락,고기 불규칙하게 처먹게되는건데 그럼 다이어트 실패고
무한 반복이지