말 그대로 심할정도로 어깨가 좁았고

라운드 숄더였음 (하체만은 짱짱맨)


심지어 중학교, 고등학교, 대학교

모두 위 사진처럼 아마추어 레슬링 (올림픽 종목) 을

총 7년간 전공했었음


서울체고 졸업하자마자 바로 한체대 입학하고

훈련주에 스파링하다가 낙법했는데도 땀에 미끄러져서

연골판이 찢어졌고 자연치료 해야한대서

운동 그만두고 몸만들기 엄청 열심히 했었음


그래서 좁은 어깨부터 탈출하고자

어깨운동만 신나게 했는데 넓이는 넓어졌는데

자세를 안잡으면 그냥 어깨 큰 어좁임


그래서 점심먹다가 동기 수영선수들한테 얘기를 했고

수영을 권했는데 그게 접영이었음


어느정도 라숄이 교정되면서

어깨가 많이 넓어져는데

학교를 졸업하면서 수영을 다닐수 없는 여건이 되자

그냥 헬스장에서 하는 방법을 찾던중에

접영이랑 같은 동작을 찾아보니까

페러럴 그립으로 하는 운동이 제일 적합했었고

그걸 알려준거임


이게 교정이 되면서 그립 넓이를 넓히니까

외측으로 보이는 상부 승모근, 후면 삼각근, 대원근, 광배근이

등 중앙이 넓어지니 시각적으로 더 두드러짐 


난 진짜 효과를 많이 봤음


이래저래 말이 많은데

심한 어좁에 라숄이고 등이 좁다 싶으면 해보셈