순수한 어깨너비는 무조건 어깨근육의 크기로 넓혀야된다 그러므로 밀리터리프레스같은 어깨 근매스운동은 필수


여기에 시각적으로 넓어'보이'게하는 운동을 해줘야함. 로우, 턱걸이, 랫풀다운, 벤치프레스, 삼두운동 같이


대흉근, 삼두, 등이 두꺼워지게되면 시각적으로 넓어보인다.


하지만 절대적인 어깨너비는 무조건 '어깨운동'이 답임. 


결국 타고난 어깨너비는 삼각근으로밖에 늘릴수가 없는데 그것도 조금밖에 못늘림


그래서 골격이 90% 운동10%라고 하네. 이상 성녀의 말 전했다