복압을 주라는게 무슨뜻인가요
ㅁㄴㅇ(223.62)
2017-03-04 16:46
추천 0
댓글 7
다른 게시글
-
야 피자헛 피자페스티벌 솔플 가능한부분이냐? [2]무소유(trainermedic) | 17.03.04추천 0
-
근데호떡반죽하고빵반죽하고 같은거냐? 물 양만 다른가 [1]tolle(stand19) | 17.03.04추천 0
-
감기 낫고있는데 운동가고싶다....익명(121.140) | 17.03.04추천 0
-
야복정도면 힘센거아니냐? [2]익명(115.20) | 17.03.04추천 0
-
탄핵결과가 어떻게 나오던간에 폭동일어나는거 아니냐... [6]동호대교(fghgoona) | 17.03.04추천 1
-
벤레레 말고 덤벨로 후면 강간하는 법좀익명(175.223) | 17.03.04추천 0
-
이두가 자극주기가 너무 어려워용 [1]ㅇㅅㅇ(210.222) | 17.03.04추천 0
-
평생 운동안하고 살았는데 [5]ㅁㅁ(223.62) | 17.03.04추천 0
-
체격 덩치키우고싶으면 둘중 어느걸 선택해요? [6]강딩(211.204) | 17.03.04추천 0
-
사레레할 때 아령 세로로 잡고 하면 후면 먹는거임??익명(175.223) | 17.03.04추천 0
복부에 압박 - dc App
복근운동할때가아니고 데드할때도 필요하고 스퀏할때도 필요하고요 ㅇㅇ - dc App
벨트차세요 - dc App
똥꼬를 꽉 조이고 복횡근, 횡격막에 힘을주라는뜻
어쨌든 배에 힘주는게 맞는건가요? 답변이 잘 이해가안가요.
아하 쪼끔 알겠네요. 횡경막에 힘주는건 참 무슨뜻인지 ㅋㅋ
걍 벨트차세요 장비 놔두고 왜 고생함ㅋㅋ - dc App