스쿼트 40*12*5
파렉프 200*12*5
레그익스텐션 70*12*5
레그컬 35*12*5
맨몸스쿼트 12*3
점프스쿼트 12*3
런지 12*3

걷기 30분

스쿼트 프리로 처음해봤습니다.
생각보다 스쿼트머신서 하는거보다 힘들다거나 그렇진않네요. 중량 빨리 올리고싶어요.