등가슴운동 질문드려요

[나눔역(wwwv7)]

첨으로 묶어서 진행해보려하는데

등운동 -가슴운동 이런순서로 하는건가요?

아니면 섞어가면서 해도되는지 조언부탁드려여

- dc official App

[방구석애슬릿(aufncl4)]

저같은경우엔 등가슴 한종목씩 번갈아서해영

[방구석애슬릿(aufncl4)]

한 부위 다 하고 나서 다른부위 들어가면 그 부위가 상대적으로 힘들어져서

[익명(183.103)]

벤치 데드 덤프 로우 이렇게 한다고?

[엄지만두(tititoo)]

저는 등부터 하고 가슴 합니당... 헬스장에 선수형들이 보고 갠찮타거 했어여..

[엄지만두(tititoo)]

잘은 모르지만 등 바짝 하고 가슴 들어가면 가슴에 집중하기 쉬운 거 같아여.. 자극도 훨씬 잘 오고....

[익명(183.103)]

두개같이 하는분들 헬스시간 얼마나함??

[엄지만두(tititoo)]

저는 8,90분 정도 하는 거 같아여.등 가슴 각 20~25세트 정드..

[나눔역(wwwv7)]

조언 감사합니다 ㅎㅎㅎ - dc App

[[돼지] 우유(milkthejeong)]

같이 섞으면 슈퍼세트 ㅎㅎ

[나눔역(wwwv7)]

헉 우유님 어떤식으로 섞을수있는지 여쭤볼수있을까영 ㅎㅎ - dc App