군대에서 한창 하다가 전역이후로아저씨몸 돌아옴


한 8키로 유산소식단관리 빡세게하고 웨이트하는게 좋을까


아니면 그냥 웨이트하고 안하는날 유산소하면서


빼는게 좋을까