강해지고 싶어서 한 운동인데
전혀 강해 진거 같지도 않고
200 뽑으면 강해질까?
스퀏도 130 자세 깨지며 겨우 치는데
170 치면 강해질까?
브란성님 200은 치시던데
강해보이긴 하는데 과연 만족을 얻을수
있을까염
관절도 아프고...
강해지고 싶어서 한 운동인데
전혀 강해 진거 같지도 않고
200 뽑으면 강해질까?
스퀏도 130 자세 깨지며 겨우 치는데
170 치면 강해질까?
브란성님 200은 치시던데
강해보이긴 하는데 과연 만족을 얻을수
있을까염
관절도 아프고...
강해진다 체감은잇지만 무게치는만큼 실제로 강해지진않음 - dc App
200들어도 그기분은 똑같을거임 - dc App
L 그럼... 끝은 어딘가요
200중반대이상으로 압도적으로 쎄지않는이상 다른 스포츠에서 바로 근력이 발휘는 힘듬. 어차피 3대중량도 근신경이 동작에 적응해서 그동작안에 한해서 더 강하게 근력을 발휘하는것뿐 - dc App
컨벤데드 200뽑다가 갑자기 제르셔 하라고 하면 제르셔 120도 힘듬. 컨벤200못치고 제르셔만 한애는 120보다 더들수잇고. 무슨말인지 아실듯 - dc App
근신경은 특정동작에 반복숙달되면 그동작에 한해서 근력을 더 발휘할수잇음. 스트랭스 훈련법의 기본원리중 하나임 - dc App