등운동 이정도로 끝낼수있나요..

[익명(211.36)]

풀업 롱풀 언더그립랫풀다운 데드리프트 풀업

내가 등운동 자극.느끼면서 할수잇는 운동 목록임

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[레드봇(woaltrp123)]

네 충분

[익명(211.36)]

오형님 50분컷 기준으로 몇세트씩 해야될까요

[익명(211.36)]

저 형 160.8이에여 저기 5종목몇세트 몇분에끝내야 될까요ㅠ

[레드봇(woaltrp123)]

세트 수는 사람마다 천차만별이라. 단지 본인이 뿌듯하게 운동했다고 할 정도로 잘 하면 됨. 3 세트~5 세트 마음대로

[익명(211.36)]

저 근데 저기 5개종목 40분만에 끝나고 운동 제대로 한거같지않으면 제가 못항거맞죠?

[익명(211.36)]

40분도 너무 적은거같고..다른뷴들 등운동 기본 1시간이던데

[레드봇(woaltrp123)]

운동 시간은 짧고 굵을 수록 효율이 좋은거죠. 길다고 좋은게 아닙니다. 다만 부족하지 않게 채우려다보니 그렇게 시간이 써지는 것이지 그 안에 부족하지 않게 채울 수 있으면 짧은게 나음

[익명(211.36)]

40분도 꽉채운다면 결코 적은시간이 아니다 라는거신가요??