벤치 7rm이 75kg면 1rm은 얼마쯤 되요 엉님들?????????

[익명(175.223)]

85쯤 대나용????

[익명(119.200)]

ㅇㅇ

[익명(182.216)]

그7번 어렵지 않게들면 100도전해볼만하다. 내가 80으로 7번 힘겹게들고 100 한번가능함.

[익명(175.223)]

김사합니다 엉님ㅜ 대가리오지게박고 퇴장합니다

[익명(175.223)]

힘이 좀 남아서 중량을 오려보려는데 혼자하자니 실패했을때가 두려워서요..

[익명(182.216)]

벤치 안전대없는곳에선 절대 1rm시도하지마 골로간다;