헬겔러횽들 운동 일주일에 몇번함?

[으앙(211.205)]

요즘 너무 바빠서

헬스장 일주일에 3번밖에 못가서 좀 그래영 ㅜㅜ

주중에 3일 헬스장가서 웨이트만 1시간정도씩 하고 일요일에 축구 3시간정도 하는데 더 늘려야하나 고민중

헬겔러횽들은 일주일에 몇번씩 운동하나영?

[나도매일(121.7)]

방학이라 시간이남아돔

[Yo(kppp777)]

목적에 따라 다르죠ㅋㅋ정말 몸을 크게 불리고 싶다면 일주일 5~6번 2~3시간씩 지쳐빠질정도로 열심히 하고 많이 먹어야되는거고..운동을 통한 체력증진+몸매발전을 꾀한다면 너님 하는것처럼 해도 되고요..

[ㄴㅇ(211.181)]

헬장문닫는 일요일은 안가고, 문여는 일요일은 가고 .. 나머진 풀로

[버들가지(202.136)]

엿새. 하지만, 학원 가야할 날에는 한 시간 15분 (?) 이내로 끝냄. 시간이 여의치 않으면 그냥 하드코어로 고중량 때리고 그 다음날 쉬는 걸로 나가셈.