스퀏 40X30회 60X20회 80X15회 80X15회 100X10회 90X12회레그프레스 마구잡이 4세트스미스머신 비하인드넥프레스 25X30회 35X20회 35X17회 40X13회 40X11회사이드레터럴 6X25회 4세트이지바프론트레이즈 25회 4세트벤트오버레이즈 6X25회 4세트싯업 200회 끗
아주 잘하셨습니다 1년후 괴수가 되실겁니다. 화이팅! 레그컬도 좀 해주시징 그럼이만 ㅂㅂ2