데드칠때

[익명(218.154)]

데드리프트 할때

스퀏할때처럼 뒷꿈치쪽에 무게중심을 두고 하는게 맞음??

[Yo(kppp777)]

정석은 예스..근데 싀바 트레이너마다 하는 말이 다르던데 무게를 앞쪽으로 둬야 등 전체가 먹는다고 하기도 하고..

[Yo(kppp777)]

그말듣고 등 내릴때 무게를 좀더 앞쪽으로 두니까 등 하부보다는 등 상부에 더 오긴 옴..근데 뒤꿈치에 두는게 정석임