일단 그림 병맛이라 미안
첫번째그림처럼 머리를 철봉 바로아래까지내리고 올라가는 식으로 하면 6개는하는데
두번쨰그림처럼 팔을 완전히 쭉피고 시작하면 한개도못해--

첫번째방법은 그저 갯수채우기에 불과하다는건 아는데...
팔을 120도정도만 피면 가능한데 완전히 피고하면 안되니가 억울해서 --
난 분명 온힘을 다하는데  쪼금밖에 안올라가 ㅅㅂ 억울하네
죤나그리고 힘 무리해서주면 진심 왼쪽어깨 빠질거같아--;;

1번에서 올릴때랑
2번에서 올릴때랑 쓰는 근육이 어디가다른거야?
그리고 어떻게 연습하는지좀 알려줏메