식단을 바꿨는데 오히려 체지방이 늘었어 왜지?

[야동복(idsamecheck)]

빠리바게뜨 호밀빵 3쪽 포도쥬스 약간

양배추 한 접시 토마토하나 혹은 고구마200g 좀 넘게로 호밀빵대신해

운동 후엔 마요디럭스

삼일째인데오히려 체지방이 늘고있어

이유가 뭘까요 형님들

from m.boxweb.net

[크릭서스(218.209)]

일반식을 안먹어서

[크릭서스(218.209)]

일반식을 안먹어서

[야동복(idsamecheck)]

부시맨빵 같은잡곡빵을 먹을땐많이 빠졌는데 일반식이랑 어떤관계? 오히려 쌀밥보다 훨씬 다이어트식인데 ⓑ

[야동복(idsamecheck)]

칼로리 크게 안높고 단당합쳐 한끼에 당류90g 안넘는거 같은데 뭐가 문제지? 빼놨는데 닭슴가100g 씩먹어 ⓑ

[GI(182.208)]

운동량도 줄었겠지

[야동복(idsamecheck)]

체지방 때문에 오히려늘었어 ⓑ

[야동복(idsamecheck)]

체지방 때문에 오히려늘었어 ⓑ

[야동복(idsamecheck)]

양배추한접시가 생각보다 칼ㅗ로리가 높나? 아님 단당이 높은편? ⓑ

[GI(182.208)]

양이 적을수도 있지

[버들가지(202.136)]

아니, 양배추는 오히려 저칼로리인데? 다이어트에 도움도 되고, 게다가 몸 안의 중금속을 배출해주기도 해.

[세복(smg8807)]

3일째인데 체지방이 늘면 얼마나 늠?? 인바디 오류도 있지 ㅡㅡ;; 한달은 하고 징징.. 그래봤자 저식단으론 체지방1kg늘기도 힘들듯.. 운동하는사람은 본전 치고 ⓑ

[세복(smg8807)]

안보인다 했더니.. 여기서 이상한 질문이나 ⓑ

[야동복(idsamecheck)]

인바디 안찍고 거울로 확인해 이상한질문이 아니라 하루하루 먹는거에서 몸변화를 못 느끼는사람이 더 이상한거야 그렇게 변화를 보며 식단맞춰가는거고 ⓑ

[야동복(idsamecheck)]

3일동안 복근 거의안보이고 뱃살접히기 시작하고 젖까지 좀씩나오기 시작했다 굳이 말을 해야 알아듣나? 하루이틀 운동하는것도 아니고 내가 뻘소리나 할거같냐 세복 괜히 시비네 이거 그리고 질문 추가하면 간이 안좋아서 스포츠음료를 먹어도 몸이 잘 붓그 평소에 단당류에 의한 체지방 변화와 붓기가 민감하게 반응이 오는데 저 식단에서 쥬스가 문제인가 ⓑ

[세복(smg8807)]

몸이이상하면 병원을 가세요.. 시비가 아니라.. 질문이 자체가 웃기잖아요.. ⓑ

[세복(smg8807)]

요즘 감기 유행이던데 못느끼게 감기 걸렸을수도 있고 ⓑ

[야동복(idsamecheck)]

몸의 변화가 심상치 않아서 식단의 어디가 잘못된건지 묻는게 이상하니? 넌 그게 웃기는구나 난 뭐라도 얻어가려고 진지하게 질문을 한건데 ⓑ

[세복(smg8807)]

시비거는걸로 들렸다면 사과할게 죄송해요 제 상식으론 3일만에 체지방이 늘었다고 체감 할수 있다는걸 생각 못했네요 죄송합니다 기분나쁘게 해서 ⓑ