구라 안까고 수많은 표본을 대상으로 임상실험 한 결과임

아주 간단한 방법이야 

집에서 매일같이 저녁식사후 아무런 기구없이

앉았다 일어났다 (팔은 러시아 전통 춤추듯 일자로 모은다)

1000번씩 딱 1달만 해봐라

그러니까 1달 9만회 앉았다 일어났다를 반복하는거다

좆초보 새끼들은 100번만 해도 다리 쥐날거다

근데 근육에 무리가 가는 운동이 아니기 때문에 참고 좆빠지게 해봐라

짐 용량 2배 이상 보장해준다