등근육의중요셩 ?

[헬늅(112.162)]

전 늅늅입니당 ^ㅡ ^

등근육이 발달할수록 가슴/복부/상체 같은

다른부위가 뭔가 안정성있게 자리잡아간다고해야할까요 ? ?

이런느낌이듣는데 이것은 최트루 ?

뭔가뿌듯뿌듯뿌듯 눈바디가 발달하는걱같엥

[스쿼트(squater)]

진리를 깨우치셨군요 ㅎㅎㅎ

[ㄴㅇㄹ(112.164)]

쉽게 생각하자 앞/뒤 인데 왜 앞만 해

[스쿼트(squater)]

항상 느끼는게.. 특히 가슴이나 복부는 등에서 (뒤에서) 잘 받쳐주고 밀어줘야 앞에서도 제대로 자리잡히는듯

[헬늅(112.162)]

넹 요세 데드중량이랑 풀업셋트수를 늘렸더니 뭔가 달라지는걱같네염..ㅇ.ㅇ 그래도 저한테 1순위는 하체 ㅋ.

[김조꾸(hellsing79)]

ㅋㅋ근데 또 막상 그게아닌사람도 이씅ㅁ,, 내친구 등승모 개작살존나 큰데 가슴 개안습 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 타고난 골격