다이어트 굶어서뺐다가 요요한 아픔이 있어서
105kg 였떤거
92kg까지 존나 쳐먹으면서 웨이트유산소하면서 살뺐걸랑 키는 180.3
근데 92에서 3달이지나도 계쏙 제자리임
존나 쳐먹어서 빼는건 한계가 있는건가? 식이요법으 제대로해야하는건가
근데 얼굴이나 전체적으로보면
진짜 80키대라해도 믿을 몸매인데 애들도 내가 92키로라하면 존나 놀람 80키초중반인줄알았데
아 근육돼지같아 어케하지 어케살빼지
다이어트 굶어서뺐다가 요요한 아픔이 있어서
105kg 였떤거
92kg까지 존나 쳐먹으면서 웨이트유산소하면서 살뺐걸랑 키는 180.3
근데 92에서 3달이지나도 계쏙 제자리임
존나 쳐먹어서 빼는건 한계가 있는건가? 식이요법으 제대로해야하는건가
근데 얼굴이나 전체적으로보면
진짜 80키대라해도 믿을 몸매인데 애들도 내가 92키로라하면 존나 놀람 80키초중반인줄알았데
아 근육돼지같아 어케하지 어케살빼지
헐 내 애기 하는 줄 알았음. 나도 106->92~3 요떄가 젤 안넘어가졌음. 주 2~3일은 저탄수화물 다이어트 하고, 운동 빡세게 하니까 다시 빠지더라. 2~3일동안 1kg 뺴놓고, 다시 일반식단으로 돌아오면 500g 찌는 식으로..
이제 보니 키도 나랑 거의 비슷하네 --;
정체기