이틀 운동하고 하루 쉬고 하는데도 빡세네

중량도 총세트수도 힘들어서 설렁설렁 하느라고 줄어듬...


3일만에 같은 부위하는거니 딱 72시간 휴식이라 이론상은 충분할거 같은데

왠지 내몸은 더 많은 휴식을 요구하는득 ㅠㅠ


운동이야기 : 오늘은 유산소만 하는날