웨이트 매일 해도 상관 없냐?

[qwerty(211.114)]

하루에 전신 운동을 다 하는데,

매일 하다가 일요일에 쉬는 게 좋냐?

월, 화, 목, 금, 토 이렇게 2~3일 하고 하루 쉬면서 하는게 좋냐?

[허리퇴갤(218.238)]

할수만 있으면 매일 하는게 좋지.

[늅늅은울지여(218.48)]

사람마다 회복력에 따라 생활패턴에 따라 운동강도에 따라 신체 특성에 따라 운동방식에 따라 신체벨런스에따라 유전자에 따라 다르니까 니몸에 좋은방식을 니가 찾아

[qwerty(211.114)]

뭐 운동 끝나고 힘이 후달리는 정도? 근육통은 없어.. 운동강도를 약하게 해서 그런가;; 어쨌든 고마워~