벤치 15 13 13 10 10 7 6

인클라인 15 15 13 13 10 10 7 5

인클 덤벨 15 15 15

딥 12 12 12 12

가슴팡야 끗



쪼렙이라 렙업은 잘되는덕..

근데 몸매는 아직도 시망

그래도 3대는 2주전 1rm을 10rm으로 끌어올렸네요 ㅋ

벗 몸무게는 유지 --;

고딩때 선수하던애가 괜히 나보다 10킬로? 15킬로? 몸무게 더 나갈때 벤치 140 셋트로 쳤다는게 뻥이아니었어염

암튼 기분좋흠.. 흐희






근디 디카빌려준다는 넘은 잠수타고.. 이거 핸드폰으로 도촬해야하남요? ㅠ,ㅠ