탄수화물이 좋아, 아님 단백질이 좋아?

[버들가지(202.136)]

뭐, 나야 엄마가 주는 음식 빼고는 단백질 먹을 기회가 없음. 있어봤자 우유, 두부, 단팥빵이 유일하겠지. (특히, 우유는 변비해소에 굳이더라.)

그런데 말야. 꼭 단백질을 먹어야 함? 탄수화물만 많이 먹어도 근육이 클 수 있는 가능성은 아예 없는 거야?

[사복뷁뷁(katacbcb)]

정액은 훌륭한 단백질

[빅터앤롤프(121.151)]

채식주의 바디빌더는 너보다 몸이 좋게요? 안좋게요?

[버들가지(202.136)]

사복뷁뷁/ 그걸 누구 간에 붙이려고...

[ㅇㅇㅇ(119.198)]

씹물은 훌륭한 발효 요쿠르트..ㅋ

[이재승(119.194)]

야 버들병신 너나랑 운동할래?

[버들가지(202.136)]

제이팍/ 어, 그렇구나. 그럼, 그게 탄수화물: 단백질: 지방 비율이야?

[아놥(dkshkq)]

그래도 단백질은 있어야함

[제이팍(222.235)]

아 비율은 자세히 기억안나서 삭제 덧샘도 틀려서 ㅠㅠ 암튼 단백질도 중요하지만 탄수화물의 효과를 무시할 순 없어 결론은 적절한 섭취

[버들가지(202.136)]

이재승/ 너는 내 이메일주소랑 휴대전화번호 다 알려줬는데, 아무리 기다려도 너한테 연락이 안 오더라. 어떻게 된 거야, 도대체?

[버들가지(202.136)]

제이팍/ 오...!

[제이팍(222.235)]

비율 어떻게 다따져서 먹어 그냥 닭가슴살에 밥 먹고 이러면 크게 돼있어

[버들가지(202.136)]

빅터앤롤프/ 당근 나보다 훨씬 좋지. 채식주의 보디빌더의 몸 봤는데, 아주 그 나름대로 멋있더라고.

[버들가지(202.136)]

난 또 오늘은 배가 좀 나오는 것 같아서 탄수화물 많이 안먹었지 뭐야.

[버들가지(202.136)]

그나저나, 바지를 33인치로 줄이니까 기분 최고다, ㅋㅋㅋ.

[빅터앤롤프(121.151)]

비율은 6:3:1정도로 먹어야지 아니면 5:3:2도 괜찮고 개인차에 따라서 다른듯. 물론 탄 당 지 비율

[버들가지(202.136)]

빅터앤롤프/ 그럼 탄수화물을 잘 먹어야겠다.