왼쪽어깨가 오른쪽보다 굽어저잇고 덜 넓음. 그래서 옷 입으면 항상 이상함...
아 그리고 저 운동하면 항상 오른쪽만 땡기고 왼쪽은 아무렇치도 않은데 병원 가야하나요-_-
저 진심으로 심각함......................................고수님들 좀 조언좀요...
왼쪽어깨가 오른쪽보다 굽어저잇고 덜 넓음. 그래서 옷 입으면 항상 이상함...
아 그리고 저 운동하면 항상 오른쪽만 땡기고 왼쪽은 아무렇치도 않은데 병원 가야하나요-_-
저 진심으로 심각함......................................고수님들 좀 조언좀요...
아니지만 소흉근이 수축되어있어서 굽어보일수있는데 디클라인풀오버정도 하지만 전문의와 상담하는게 좋겟죠
내 자지 우측으로 휘었는데 이거도 교정 되나요?
아 젭알젭알젭알.....................
http://www.youtube.com/watch?v=ZTfd3_3YpUw
하지만 중요한건 심각하면 병원가는게 좋아요
정형외과 가가꼬 상담 받아야겟조?
이왕이면 재활쪽 잘하는곳으로 가보면 좋을듯
예 감사합니다아 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ근데 팔굽혀펴기로는 어깨 늘리기 한계가 있나요?
음 팔굴혀펴기 하면 견갑골(어깨뼈)가동범위가 좋아서...벤치프레스전 관절 워밍업으로 넣긴한데..그걸 어깨 늘린다고해야할지는..저로선 모르겟네요
그리고 몸에 부하가 일정한 맨몸운동 처음에야 어느정도 부하를줄수있겠지만 일상생활에 쓰이는 지근만 사용하기때문에..
네 알겟습니다아....헬스장 가야 겠군염.
그다지효과는없을듯하네요 무거운거 들거나 폭발적인 근력을내는 속근은 자신근력 80퍼센트정도에 나오는데..속근이 근육이 비대해지거든요 그래서 몸을 크게 만들고싶다면 어느정도 무게를 주는 바벨 등을 이용한운동을 하셔야죠