어깨가 앞으로 굽었는데

풀오버 하면 좋아질까요?

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 <정면에서 바라본 소흉근>

 

짧아지기 쉬운 근육으로서 소흉근을 마사지 하면 대부분 아파서 자지러집니다.

오훼돌기를 만질 수 있다면 촉진이 그다지 힘든 근육은 아니지만

대흉근으로 둘러싸여 있기에 상대방이 상당히 긴장하면 촉진이 안되기도 하는 근육입니다.

 

 

 

 <실제로 소흉근은 대흉근에 의해 둘러싸여 있다.>

 

기시: 오훼돌기

 <오훼돌기 coracoid process>

 

정지: 3,4,5, 늑골

 

신경지배: 내측 흉신경

 

기능:

1. 견갑골을 밑으로 내립니다.

(그런데 실제로 소흉근이 긴장하면 견갑골이 앞으로 기울면서 오히려 견갑골이 더 위로 올라가서 긴장되는 경우가 많다.)

2. 견갑골을 하방회전(혹은 내측회전 inward rotation) 시킵니다.

3. 흡기시 갈비뼈를 들어올립니다.(보조 정도의 역할을 하며 실제로 소흉근이 단단하게 뭉친 사람은 심폐기능이 안 좋은 경우가 많습니다. 한방에서는 폐경락이 소흉근에서 출발하기에 유의해서 보는 경향이 있다. 실제로 동양의학과 서양의학이 서로 이런 식으로 연결된 부분이 많다.) 

 

근섬유의 방향을 보시면 아시겠지만 약간 대각선 위 방향입니다.

갈비뼈 쪽의 소흉근 건이 고정되어 있다고 했을 때 오훼돌기(coracoid process)쪽의 건을 당김으로써

견갑골을 밑으로 혹은 안쪽으로 끌어 당길 수 있다고 봅니다.

 

반대로 갈비뼈 쪽이 아닌 오훼돌기 쪽이 고정되어 있다고 했을 때 갈비뼈를 당김으로써 갈비뼈를 들어올립니다.

그로인해 ribcage의 공간이 커짐으로써 공기를 흡입할 수 있습니다